I Corsi di Yoga

Per partecipare ai nostri corsi di Yoga non sono richieste qualità particolari, ma tanta buona volontà e voglia di mettersi in gioco, senza scivolare nella banale competizione finendo per creare aspettative personali che creerebbero frustrazioni a scapito di una sana autostima.

   Lo Yoga non è uno sport, pur sembrando solo apparentemente una ginnastica, si tratta invece di uno di quei pochi percorsi a nostra disposizione, trasmesso per millenni dalle culture antiche provenienti dall'India, finalizzato al risveglio della nostra coscienza.  Potremmo definire lo Yoga come una filosofia, una scienza, una disciplina, ma quel che lo distingue dalle altre attività più diffuse in occidente è il completo coinvolgimento dell'essere in una determinata circostanza (pratica yogica).

Per noi occidentali è più semplice approcciarsi allo Yoga attraverso il corpo, ma come detto prima, mentre si esegue un movimento per "entrare" in una posizione ci si allena per coinvolgere al tempo stesso il respiro, la mente e le emozioni.  Ci  si esercita a creare in noi stessi  una ferma presenza mentale, in modo da poter osservare e sentire il tutto in assenza di giudizio. Questo lavoro attento e costante protratto nel tempo porta tutto l'individuo ad una condizione di maggior salute, forza, flessibilità, equilibrio emotivo, mentale e fisico oltre che ad aprirci a  nuove possibilità di scelta nelle vicissitudini del vivere quotidiano.

   Attraverso una corretta pratica yogica ci si rende consapevoli dei propri limiti e si impara ad accettarli, ma anche delle proprie qualità che a volte restano nell'ombra a causa di pregiudizi, del nostro orgoglio, di una educazione che abbiamo dovuto assorbire. Possiamo comprendere quanto siamo unici e speciali e quanto bene siamo in grado di donare a noi stessi e al prossimo.

Non è mai troppo tardi per imparare, crescere e amarsi.

Buon lavoro.

Barbara Sini

Laura Barale