Lo yoga è l'interruzione dei flussi mentali
Le otto fasi dello Yoga sono:
- 1. Yama - osservanze di comportamento etico
- 2. Niyama - quando il praticante ha imparato a controllare i suoi impulsi, a tralasciare le inclinazioni del proprio Ego e a vivere in modo utile agli altri, può intraprendere una serie di regole e di discipline che promuovono il senso di libertà personale e il senso di connessione con il mondo esterno.
- 3. Asana - disciplina del corpo fisico
- 4. Pranayama - controllo dell'energia attraverso l'azione del respirare
- 5. Prathyahara - ritiro della percezione sensoriale all'interno attraverso l'astrazione
- 6. Dharana - concentrazione
- 7. Dhyana - meditazione
- 8. Samadi - trascendenza